2023年6月28日《积极心理学》收获交流

1.要学会感恩，我们总是对家人和朋友的付出认为理所当然！

2.我们的周围有那么多美好和快乐，要学会感恩！

3.周围环境并不会掌控你的快乐，只有自己了解自己的感受！自己对信息的解读和认知，影响自己的快乐！

我们每个人都会遇到糟糕的状况，挫折的状况，关键是如何解读和认知它，并充分利用周围的一切来解决问题，改变状况；

4.不完美主义是向着幸福前进的道路上最重要的一点；接受不可避免的失败，接受人生不会是一条直线，而是有起有伏的螺旋，但主轴仍然在，也就是进步，成长和允许为人；

5.重建世界观，研究积极的东西更有价值；人生中最重要的是幸福

6.改变大脑的思维认知和改变衣着等，就可以获得更多的幸福快乐，发现更多美好的事物和风景；

7.我们经常会想要是没有遇到这个人就好了，要是这件事情没有发生就好了，我们的幸福都是由我们的理解决定的是很重要的；

8.什么是人生最有意义的？幸福是很重要的，有时候我们需要提醒，提醒了自己，也提醒了其他人；

9. 我们是诚实的，但生活中的一些事情，让我们有点言行不一，时刻意识并保持正直，能让我们对自我感觉更良好；

当我们保持正直时，正是给我们传递了某种信息，这个信息就是我的话有分量，我有分量；比如说我很棒，能提升自我认知理论，更不用说对人际关系的提升了；