一招搞定孩子不吃饭问题

时常看到有父母追着孩子喂饭，甚至有些父母拿着碗追着小孩走了四条巷，很辛苦。孩子不吃饭只想玩，大人很无奈。站在孩子的角度，也很无奈。不想吃饭，而又被强迫着吃饭。想玩又不能尽情玩，玩得不爽，饭也吃得不香。一些家庭的这种现象持续了很久，甚至小孩六七岁了，还是没有改观。大人和小孩都太累、太辛苦了。

这个问题很好解决。

当孩子想玩不想吃饭时，父母只需要跟孩子约定：这一餐不吃饭可以，但是在下一餐之前，饿了是没有东西吃的，唯一能”吃“的就是喝水，凉白开。小孩一听可以玩了，想都不想就答应了。大人也不用再追着喂饭了。然后就是严格的执行这个约定，也要跟其他大人认真严肃地说跟小孩有这个约定，所有人共同来维护。就算他在地上打滚，也不能破坏约定。要坚决，这个是成败的关键。

有些大人，尤其是年纪比较大的，会担心：会不会把小孩饿死，饿傻？要明确地、坚定地告诉他，饿几餐是不会把人饿死的，也不会饿傻的。

小孩子经过饥饿的惩罚，一般不用几次就懂了。后面到了饭点，哪怕当时不怎么饿，也会乖乖地吃饭。

为什么这么简单的方法会这么有效呢？它的底层原理是：是个人，就会饿。小孩子新陈代谢快，长身体更加会饿。只是由于有时候还没饿就到了饭点，有时候在玩的兴致头上，根本没心思吃东西，所以出现了饭点不肯进食的现象。通过这种方法，让他深刻地体会到没有在三餐进食的话，是会感受到饥饿这种痛苦的。所以他以后就会在三餐乖乖地进食，并且大人也不用强迫他要吃多少。经过几次适应和调整，他自己也会知道，吃多少就合适。

小孩子学会自己吃饭之后，大人就省了不少事。到点了，大家都吃饭，小孩也吃饭。因为他有自主吃饭的动力，所以如何拿碗，拿汤勺，拿筷子也学得快。父母只需要留心观察并指导。当去亲戚家做客，或者做远程旅行的时候，小孩子能自己吃饭，可以减少大人小孩很多时间和精力耗费在这方面，减少双方因为吃饭而产生的内耗。这个方法，对培养小孩的自理能力，让他们学会自己控制饮食，培养良好的饮食习惯非常好。